Dinh Dưỡng an tao 1

Published on September 15th, 2014 | by Huyền Vũ

0

Một trái táo mỗi ngày giúp giảm 40% nguy cơ bệnh tim

Một nghiên cứu kéo dài bảy năm tiến hành với gần 5000 đối tượng đã đưa ra kết luận rằng việc tiêu thụ trái cây hàng ngày giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch (CVD) xuống 40%.

 

Tiến sĩ Huaidong Du từ Oxford, Anh đã trình bày nghiên cứu này tại Hội Tim mạch châu Âu (ESC) ở Barcelona.

 

Tổng cộng có 451.681 đối tượng tham gia nghiên cứu, đến từ 10 cùng khác nhau tại Trung Quốc. Họ bao gồm những người không có tiền sử bệnh tim mạch và không dùng thuốc chữa cao huyết áp.

 

Các đối tượng được phân loại theo thói quen tiêu thụ trái cây: Kông bao giờ, hàng tháng, 1-3 ngày mỗi tuần, 4-6 ngày mỗi tuần hoặc hàng ngày.

 

Trái cây tốt cho bé

 

Khoảng 18% số người tiêu thụ trái cây hàng ngày và 6,3% người không bao giờ ăn trái cây, với lượng trung bình hàng ngày là 1,5 phần, tương đương khoảng 150g.

 

Rủi ro của bệnh tim mạch giảm 25 đến 40%  cho những người ăn hoa quả hàng ngày. Theo nghiên cứu, ăn trái cây cũng làm giảm nguy cơ mắc huyết áp.

 

Việc ăn trái cây hàng ngày cũng giúp làm giảm tỉ lệ tử vong xuoogns đáng kể.

 

Hội Tim mạch châu Âu là Đại hội quốc tế lớn nhất thế giới về các vấn đề tim mạch, được tổ chức từ ngày 30/8 – 3/9 tại Barcelona.

 

 

H.V (Theo Metronews)

Back to Top ↑